いま、このようにお悩みではありませんか？
また効果を実感できなくて、もしかすると付け方が原因なのかも！？とお考えの方も多いかと思います。
なので今回こちらでは、ナイトブラの付け方を写真付きで分かりやすくお伝えしていきます。
こちらでは、それぞれの付け方をパターン別でしっかりとお伝えしていきます。
目次
ナイトブラの正しい付け方をマスターすれば美乳に近付ける♪
ナイトブラの付け方次第で、ナイトブラの効果を100％引き出せるかどうかが変わってきます！
こちらは編集部である私が、ナイトブラの付け方を毎日意識して3ヶ月過ごしたビフォーアフターの写真です。
サイズでいうと1カップUPして、背中まわりのぜい肉がスッキリとした実感もあります^^
めちゃくちゃ巨乳になったわけではないけど、もともとコンプレックスだった貧乳が改善されてきて嬉しく思っています！
特に意識したのは「背中～脇～カップ」へとぜい肉を流すこと！これは、付け方の中でも1番大切なポイントです。
今回は教えてナイトブラで調査した75種類の中でも一番評価が高かった「Viage(ヴィアージュ)」のナイトブラで検証を行いました。
ただいくら機能性が良いナイトブラでも、毎日なんとなく付けるのと付け方を意識するのでは結果が変わってくる！というのが編集部の意見です。
さまざまなパターンのナイトブラ別の付け方についても、シェアしていきますね。
ナイトブラのタイプは3パターン！それぞれの付け方を紹介！
- 基本のナイトブラの付け方【有名商品：viage・ワコール・ブラデリス】
- 肩紐ストラップがある場合の付け方！【有名商品：導き・モテフィット】
- フロントホックがある場合の付け方！【有名商品：ふんわりルームブラ・agelu(アゲール)】
こちらでは、まず基本のナイトブラの付け方を最初にお伝えしていきます。
Viage・ワコール・ブラデリスなどの、ストラップやホックが付いていないナイトブラはこちらですべて対応可能です^^
またこの基本の付け方にプラスして、ストラップやホックのあるものの付け方を、それぞれ続けてお伝えしていきたいと思います。
なので流れで言うと、基本の付け方(すべての方へ)→ストラップがある場合orホックがある場合(該当すれば)といった順番です。
パターン❶【Viage・ワコール・ブラデリスはこれでOK】基本のナイトブラの正しい付け方！
こちらでは、基本のナイトブラの付け方をお伝えしていきます。
ナイトブラすべての付け方のベースになっているので、まずはこちらからチェックしてみて下さいね^^
ナイトブラの付け方①：まずはバスト全体が見える鏡を用意する。
まずはバスト全体が見える鏡を用意しましょう。全身鏡でも洗面台の鏡でもどちらでも大丈夫です♪
ナイトブラの付け方②：ナイトブラは下から履くようにして着る。
ナイトブラは下から履くようにして着ると、下からのぜい肉をカップに寄せ集めやすくなるのでGOODです！
またナイトブラを広げる範囲も最小限におさえれるので、傷みにくいというメリットもあります。
ナイトブラの付け方③：両方のストラップを通す。
両方の腕をストラップに通します。このとき、ねじれがないか？をしっかりとチェックしましょう。
ナイトブラの付け方④：前かがみになって背中からぜい肉をカップに持ってくる。
少し前かがみになった状態で、手をカップに入れ「背中～脇～カップ」の順番でぜい肉をかき出すように持ってきます。
ナイトブラの付け方の中でもここが一番重要な手順です！ちゃんとすることで育乳・美乳効果がUPするポイントになります^^
ナイトブラの付け方⑤：鏡をみながら最終チェックをする。
- ストラップはねじれていないか？
- 脇のお肉はカップに収まっているか？
- アンダーからバストがはみ出ていないか？
鏡を見て最終チェックを行いましょう。チェックポイントは上で挙げた3点です！
とにかく一番大切なのは、カップにぜい肉がきちんと収まっているかどうか？というところになります。
ぜひ正しい付け方をマスターしてみてね^
続いては、ナイトブラにストラップが付いている場合orフロントホックが付いている場合の付け方についてです！
基本の付け方は同じなので、その後の工程をシェアしていきますね^^
※気になる項目をタップすると、それぞれ内容にスクロールします。
パターン❷【導きのナイトブラやモテフィットなど】肩紐ストラップがある場合の付け方！
肩ひもにストラップが付いている場合は、ナイトブラを下から履いてストラップを腕に通したあとに、長さを調節しましょう。
ただデザインによっては、着ている状態でストラップが調節できない位置にあるものもあります。
また、体の柔軟性がたりずに調節できない場合もあるので、その場合は付ける前からある程度ストラップを調節しておくとGOODです！
自分が快適だと思える長さに調節してみて下さいね！
パターン❸【ふんわりルームブラ(湘南)やagelu(アゲール)など】フロントホックがある場合の付け方！
フロントにホックがある場合は、まずは自分が快適だと思える位置にホックを調節しましょう。
そのあとに、背中～脇～カップへとぜい肉を流せばカンペキです！
↑両サイドにホックがある場合も同じく、ホックを留める→カップにバストを入れるという順番で大丈夫です^^
しっかりとぜい肉をカップに流して、理想の位置にバストメイクしていきましょう♪
バストアップしたい場合は、ナイトブラの付け方の他にも大切なことが2つある！
- 生活習慣を整える。
- 育乳を全力でサポートしてくれるナイトブラを選ぶ。
ナイトブラの付け方をマスターしていても、上に挙げた2つの条件が揃っていないと、バストアップ・育乳には繋がりにくくなります。
…というのも、ナイトブラは付けるだけで魔法のように勝手にバストアップできるものではなく、あくまでも育乳をサポートしてくれるブラだからです。
こちらについて、それぞれの条件について詳しくお伝えしていきたいと思います！
バストアップに大切なこと①：生活習慣を整える。
バストの成長を最大限にうながすためには、正しい生活習慣を心がけることが大切になります！
その中でも睡眠時間をしっかりと取ることは、1番重要と言える要素かもしれません。
成長ホルモンが一番活発にでる「ゴールデンタイム」があり、それは22時～2時の間だと言われています。
理想を言えば22時までに…もし難しいようであれば最低0時までには、ベッドに入っておきたいところです！
バストのためにも健康のためにも、生活習慣を意識することはとても重要です。
できる範囲でゆっくりと見直してみてくださいね^^
バストアップに大切なこと②：育乳を全力でサポートしてくれるナイトブラを選ぶ。
ナイトブラにはたくさん種類があって、その中でも「育乳に向いているもの・そうでないもの」があります。
具体的に言うと、完全にリラックス目的で作られているナイトブラよりかは、適度に補正力があるものの方が育乳に向いているんです！
効果のあるナイトブラは、着心地の良さと補正力のバランスが取れている傾向にあります^^
仰向け・横向けになった状態のバストを、横流れせず理想的な位置にキープしてくれるものを選びましょう。
ふっくらとした美乳をGETしたい！とお考えであれば、ぜひこちらも覗いてみてね♪
ナイトブラの付け方に関するQ＆A
ナイトブラは服の上から付けてもOK？
お肌が弱くて直接ナイトブラが付けられないといった場合などは、服の上から付けることをおすすめします。
ただその場合、蒸れやすいというデメリットもあるので、通気性の良いインナーを下に着るようにしておきましょう！
ナイトブラのパッドは絶対に付けないといけない？
もちろんあった方がホールド力・補正力がUPするという効果がありますが、パッドがあるから苦しいと感じてしまう場合は外して使った方がむしろ良いです。
一番大切なのは、快適に過ごせることになります^^
ナイトブラはいつのタイミングで付けるのがベスト？
体がキレイな状態のときに付けてあげるのが、一番清潔で良いと思います！
とは言え、こちらに関して決まったルールなどはありません。
家に帰ってから、ワイヤーブラ→ナイトブラといった感じで付け替えるのもアリですし、好みのタイミングを見つけてみて下さいね^^
ナイトブラの正しい付け方をマスターして、ふっくら美乳をGETしましょう♪
- ナイトブラの正しい付け方を実践すれば、効果を100％引き出せる！
- 付け方で一番大切なのは「背中～脇～カップ」へとお肉を流すこと。
- 育乳したい場合は、生活習慣+育乳サポート力の高いナイトブラを選ぶことも重要！
いくら機能性の良いナイトブラを使っていたとしても、付け方をテキトーにしてしまうと効果も半減してしまいます。
愛用しているナイトブラの効果を100％引き出すためにも、正しい付け方をマスターしましょう♪
